Pred mojím ľahkým štyrm míľom dnes ráno som mal niekoľko hrsťových ovs. Páči sa mi táto cereálie, ale je pre mňa príliš ľahké dostať sa do celého dňa bez toho, aby som si uvedomil, ako sa sčítajú (viac o tom nižšie).
Keď som sa vrátil, nemohol som sa rozhodnúť o raňajkách. Mám veľa vecí, ktoré musím jesť skôr, ako sa pohneme, ale to, čo som naozaj chcel, bola jedna vec, ktorú nemám – jahodový smoothie. No dobre. Vybral som si jogurtovú misu s vitatopom a maslom na slnečné semeno pepita.
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 2
01:45
Živý
00:00
08:21
03:12
*Tiež som prerezal melón a mal som z toho veľa?
Napriek tomu, že sledujem intuitívne stravovanie a zbavujem sa akýchkoľvek „zakázaných potravín“, stále mám históriu s posteľou – a niektoré jazvy zostávajú v hĺbkach môjho mozgu.
Aj keď som relatívne normálny, stále by som mal nájsť rovnováhu medzi počúvaním môjho tela a pamätať si, že mám históriu s neusporiadaným stravovaním. Intuitívne stravovanie drží, že by ste nemali mať žiadne „dobré“ alebo „zlé“ jedlá – a ja nie.
Ale stále mám jedlá, ktoré považujem za „spúšťacie potraviny“. Sú to potraviny, ktoré ma zvyčajne (ale nie vždy) vyvolávajú, aby som sa prejedal a umiestnil ma na miesto, ktoré nechcem byť.
Nepamätám sa, o čom sme hovorili, ale diskutoval som o Benovi, že moje jedlá sú obilniny, zmrzliny a mreže. Poukázal na to, že do značnej miery máme v našom dome 2 z 3 z týchto vecí. Pravda.
Neviem, či je to dobrá alebo zlá vec – pretože ich už viac neoznačujem ako „zlé“ alebo „zakázané“. Stále však spôsobujú, že idem ísť na miesto, ktoré sa mi nepáči.
Stále to premýšľam, zatiaľ žiadne závery…
Stresovaný? Prečítajte si: Potraviny, ktoré pomáhajú so stresom.
Týždeň od dnešného dňa budem uverejňovať príspevky z Kalifornie! Predtým, ako sa tam dostanem, mám stále zoznam vecí, takže sa na to radšej dostanem!
Nemôžeme vziať všetko späť do CA, takže sa snažíme predať pár vecí na Craigslist. Dajte mi vedieť, či ste v zúfalej potrebe akvária s rybami alebo jedálenským stolom a stoličkami?
Urobte dnes úžasný deň!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Pošlite rezance a sviatky na jedlo na týždeň 6. októbra
Pošlite rezance a sviatky na jedlo na týždeň 6. októbra
Je to horúce. Dnes je Národný deň rezancov! Teraz túžim po ramene !! Prázdniny na jedlo za tento týždeň sú: Sun – Národný č.
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin Foods. Pozrite sa na toto zaokrúhlenie najlepších sezónnych potravín z TJ Like Pecan Pumpk
zdravý a ľahký mexický recept na jedlo zaokrúhlený
zdravý a ľahký mexický recept na jedlo zaokrúhlený
Ahoj! Ako to ide? Bežíte alebo pretekáš tento víkend? Ješ? Mexické jedlo?? Ak máte radi Mexičanov
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
víkendový behAktualizácie ning a stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Najlepšie obľúbené obľúbené influencer a zdravé potraviny Bingo
Najlepšie obľúbené obľúbené influencer a zdravé potraviny Bingo
Ahoj! Prírodné produkty Expo (aka #Expowest na sociálnych médiách) bol tento víkend v Anaheim v Kalifornii. Je to podstatná konferencia
⚡ Shareaholic
.