V prípade, že ste ho zmeškali, tu je moja polovica Mary rekapitulácie? Výsledky závodu hovorili, že môj čistý čas bol 1:50:48 – s tempom 8:28. Neuveriteľné! Som z toho veľmi potešený, ale stále som podivný, že môj garmin vykazoval menšiu vzdialenosť?
Po podstatnej reflexii som sa rozhodol ponechať si notebook svojich Eats na mesiac. Držal som sa intuitívneho stravovania v poriadku, ale vzhľadom na to, že neviem prečítať svoje signály hladu, ale je ťažké to urobiť. Naozaj som váhal zapísať všetky svoje jedlá, pretože ma berie späť do času, keď som pri výbere jedla príliš ovládala a nezdravá. Ale intuitívna kniha stravovania hovorí, že je v poriadku, ak ju používate zdravým spôsobom – čo znamená, pozrite sa na svoje voľby ako pozorovateľ, ktorý nie je posudzujúcim spôsobom.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
Nápady na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
01:19
Tu je môj notebook … Nechcem prehodnotiť menšie podrobnosti o mojom pokroku na blogu, ale myslím si, že mi to pomôže lepšie vidieť moje každodenné rozhodnutia.
Mal som dnes ráno robiť rýchlostné práce, ale nemohol som z dvoch dôvodov: 1.) Potrebujem skladbu pre rebrík. hrbole na chodníku!) A ja som ani nemohol prečítať môj garmin. Nakoniec som skončil rýchlym 10 000.
Na raňajky som urobil jogurtovú misu s ananásom Chobani, Flax & Raisin Bran Cereal, Naner a PB. Jedol som to neuveriteľne rýchlo vzhľadom na to, že Ben musí byť von z dverí, aby chytil let, a teraz som trochu príliš plný. Kombinácia behu v tme a ponáhľania sa pripraviť, aby mi mohol dať jazdu, prinútilo ma, aby som si dal svoje auto, aby som sem dostal auto! Potrebujem to dostať smogovať v Kalifornii a potom to môj FAM odoslal. vďaka Bohu.
Moje tlačidlo Twitter sa stratilo aj v kroku. Ak ste na Twitteri, RunEaTePeat?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Vaše bežecké ciele je potrebné nastaviť za vás
Vaše bežecké ciele je potrebné nastaviť za vás
Keď si nastavíte svoje ciele v prevádzke – nezabudnite si to pri posúvaní Instagramu @runeATePeat. Maratónový tréning PRS
šnurovanie Irvine Half Marathon
šnurovanie Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, výsledky relé a rekapitulácia. 2019 Lace Up Run Race Disc
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Čo robiť, keď ste zranení a nemôžete bežať. Nápady bežec, ako prežiť zranenie – Zoznam vecí, ktoré môžete d
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
DOPEY Challenge Training Week 1 No … keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať sa na spustenie výzvy DOPEY
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho behDisney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia, recenzia a bežecké fotografie. Spustite obrázky obľúbených pretekov Disney a
⚡ Shareaholic
.