dnes ráno som nemohol triasť náskokom z nôh. Celý môj 6 míľový beh sa cítil pomaly a ťažko.
Aj keď som nešiel do kopca, cítil som sa, akoby som išiel do kopca. dáva to zmysel?
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
02:25
Každopádne som mal dnes robiť 7 míľ, ale okolo míle 3 som dnes ráno urobil iba 5 a dnes večer som robil ďalšie 2 po škole. Nie som popoludňajší bežec, takže som vedel, že by sa to mohlo len pripraviť na frustráciu.
Neviem, myslím, že by som v určitom okamihu mohol vyskúšať dve míle. Chcem udržať svoj počet najazdených kilometrov vysoko, keď sa dostanem do Monster Monster Monster maratónskeho tréningu, ale tiež sa nechcem, aby som sa strach alebo ešte horšie, zranený.
Po mojom behu bolo zhon, aby som vystúpil z dverí. Rýchlo som si zabalil obed, keď bol Ben v sprche.
Potom som urobil smoothie, aby som išiel.
V mixe: prášok smoothie Vega (nie ventilátor), špenát, ľad, mrazený ananás, semená chia, mandľové mlieko.
A chytil pár ovsených vločiek, aby v práci robil?
Otázka: Už ste niekedy urobili dva dni?
Ja: Normálne som proti tomu, pretože mám pocit, že je ľahké prekročiť hranicu príliš veľkého cvičenia a byť posadnutí. Ale ak sa nemôžem zmestiť do všetkých svojich míľ po mojich dopoludňajších hodinách, možno budem musieť urobiť pár …
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Najlepším spôsobom, ako bežať rýchlejšie, lepšie a silnejšie, je stanoviť konkrétny cieľ a vytvoriť plán. Tu je Templa na Instagram
Moje obľúbené bežecké legíny a capris
Moje obľúbené bežecké legíny a capris
Som nadšený, že sa môžem podeliť
šnurovanie Irvine Half Marathon
šnurovanie Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, výsledky relé a rekapitulácia. 2019 Lace Up Run Race Disc
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Super zelený recept smoothie s jogurtom. Mangový recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a Tipy pre
⚡ Shareaholic
.