ste v „víkendovom režime“ a ste pripravení na zábavu?
Moje najnovšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky a odporúčania pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, recenzia a oveľa viac v sérii A Good Love.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
09:42
Bežím Palm Springs Half Marathon – niekto iný? Online Reg je uzavretý, ale ak ste miestni, môžete sa zaregistrovať na pakete. Cindy – tu prídem!
Takže tu je veľká diéta…
Cez víkend môžete jesť dobroty a stále schudnúť! (Alebo pite pamiatky, ak je to vaša vec.)
Nová štúdia v časopise Fakty o obezite s názvom
Zvýšenie hmotnosti počas víkendov a pokles v pracovných dňoch
Zistilo sa, že veľa ľudí váži v týždni menej (povedzme piatok) a oveľa viac v nedeľu v noci/pondelok ráno. Ale to je v poriadku.
Základné je, že počas týždňa jete čisté (čo by bola väčšina času). Ak je vaším cieľom schudnúť alebo udržať, je normálne sa počas týždňa líšiť a potenciálne sa dopriať cez víkend. Ale dostať sa späť na správnu cestu a nechať toto číslo v pracovných dňoch trochu klesnúť, je identifikačným prvkom dlhodobej hmotnosti.
Whew! To je dobré, pretože sa očakáva, že čoskoro budem mať epický argument s kokteilom s Benom. A urobil som cookies.
A včera večer mal sushi (čo nie je víkend, takže som trochu zatknutý).
Čo robíš cez víkend?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam