Ahoj! Mám víťazov MCM Marathonu, ako aj súťaže RNR La Marathon Race Contests, ktorí sú pripravení oznámiť! Plus víťaz Shift Con. Najprv sa však porozprávajme, ako aj jesť …
Dnes ráno som bežal trochu rýchlej práce s niekoľkými 800s s hudbou. Počúval som výlučne podcasty pri behu, ako aj chôdze, takže ich zmena, rovnako ako hudba, mi poskytuje lil podporu!
Moje najnovšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – presne to, ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť, ako aj ďalšie. Dostal som konvenčný test, ako aj Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Čo jem za deň – Runner Edition
14:26
Živý
00:00
08:21
05:16
Včera som si kúpil veľa veľmi zrelých banánov na zmrazenie smoothies za týždeň. Som z toho celkom nadšený, je to smutné?
A včera večer som uvaril!
V poslednej dobe som bol tak lenivý, keď som v poslednej dobe varenie, takže to bola pochúťka, rovnako ako som sa cítil elegantný a zodpovedný. Vyrobil som lososa, quinoa, ako aj ekologické fazule. Prišiel som k poslednej myšlienke, že sa mi páči ryža oveľa viac ako quinoa. Vlastne som si v živote vybral ako 88 sacharidov nad quinoa najlepšie.
Vegas rád kladie kožušinu na moje tréningové šortky. Vďaka Cat.
RNR Los Angeles Half Marathon Víťaz: Julie od ženy v pohybe
Víťaz maratónu námorného zboru: Holly
Víťaz seminára Shift Con: Debbie z trénera Debbie
Ak ste vyhrali, pošlite mi e -mail na adresu RuneAtrePeat na adrese Gmail Dot Com. Poďakujte vám!
Otázka: Čo si vyberiete – ryža alebo quinoa alebo zemiaky?
Aké bolo vaše cvičenie dnes?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam