ahoj! Ako to ide? Je to horúco, správne!? Letný beh je v plnom prúde! Milujem to. A dúfam, že sa vám tiež páči. Ale aj keď to tak nie je – bude sa vám páčiť oveľa viac s najlepším bežiacim výstrojom.
Dnes zdieľam informácie o svojich obľúbených bežeckých šortkách.
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
01:21
Každý deň dostávam otázky na Instagrame a Facebooku a pýtam sa: „Aké sú bežecké šortky?!“ … Alebo … „Kde ste dostali tie bežecké šortky – vyzerajú ako ideálna dĺžka!?“
Mám pocit, že o nich stále hovorím! Otázky však stále prichádzajú a nedávno ma upozornilo, že môj predchádzajúci príspevok o najlepších bežeckých šortkách naznačuje šortky v oblasti pohodlia – ale už sa nevykonávajú. Boo!
Takže tu je niekoľko možností, ktoré si môžete kúpiť prostredníctvom spoločnosti Amazon alebo iných spoločností prevodoviek alebo nájsť vo vašom miestnom bežeckom obchode alebo veľkých predajcoch (Walmart a JC Penny nie sú nejaké).
Dajte mi vedieť, že vaše obľúbené bežecké šortky v komentároch pre prípad, že by ďalší bežec uprednostňuje vaše vybavenie!
Ako sa vyhnúť stehennému odieňaniu
Krok 1 Na boj proti odieňovaniu je mať čo najlepšie vybavenie. Pokúste sa vyhnúť problémom s odieraním pred začiatkom. Akonáhle sa začne odieranie, je ťažké zastaviť podráždenie. Najlepšie, čo môžete urobiť, je opotrebovanie, ktoré sa hodí správne.
Vyberte si bežecké oblečenie, ktoré nevystavujú oblasti pokožky, ktoré by sa mohli trieť k sebe -> stehná a ramená, ktoré si trení vaše telo, sú bežné vinníkov.
Uistite sa, že sa hodí správne a nie je príliš tesný alebo príliš voľný.
Krok 2, aby ste sa vyhli odieňovaniu, je použitie vazelíny alebo telesného kĺzania, aby sa vaša pokožka vtierala a podráždila. V niektorých prípadoch existujú iba určité časti tela, ktoré sa dostanú kruté z opakujúceho sa pohybu a potu. Ak sa nemôžete vyhnúť treniu – uľahčte ho niečím ako telesné kĺzanie, vazelín, dezodorant (videl som, že niekto to robí v Ragnar), takže oblasť sa nedostane surová.
Krok 3 je bežať s nohami veľmi ďaleko od seba, akoby ste medzi nimi mali melón. Mohlo by vás to spomaliť. A vaši bežiaci kamaráti môžu byť príliš v rozpakoch na to, aby s vami bežali. A musíte si dávať pozor na zranenia, pretože nebudete bežať s dobrým krokom … Dobre, nevadí. Vyskúšajte prvé dva spôsoby, ako sa vyhnúť odieňovaniu.
Naozaj sa mi páči dlhé šortky a myslím si, že sú nevyhnutné na to, aby sa vyhli stehenným odieraním. Cieľom pre šortky sú dlhé 6 až 8 palcov. Ale všetci sú iní, takže zistite, ako dlho sa vám páči a podľa toho nakupujte! Existujú niektoré spoločnosti, ktoré ponúkajú dĺžku 5 ″ – v závislosti od toho, ako ste formovaní, ktoré by mohli fungovať. Potrebujem, aby mali najmenej 6 ″ dlhé.
Tiež – niektoré spoločnosti majú v popise určitú krátku dĺžku, ale cítia sa dlhšie alebo kratšie v závislosti od strihu / štýlu a toho, ako sedia na vašich bokoch a zadku. Ak sa rozhodujem medzi dvoma pármi, vyberiem tie dlhšie.
1. Road Runner Sports 8 ”šortky alebo 6 ″ šortky.
Sú k dispozícii v spoločnosti Road Runner Sports alebo online. Majú tesné možnosti a stratené, ktoré spĺňajú moje požiadavky na dĺžku. Zvyčajne sa držím štýlu tesného / kompresie.
Páči sa mi recidírová kompresia 8 ″ šortky
Krátky nabíjania 6 ″ sú tiež dobré (opäť záleží na vašom tele a potrebách)
Majú tiež voľné strihané šortky inšpirácie 7 ″, ak nechcete nosiť tesné šortky na beh.
Majú tiež voľné (nie kompresné / tesné) šortky, ktoré sú 7 “, ale nenosil som ich.
Môžete sa pozrieť na ich ďalší výstroj tu: internetový obchod Road Runner Sports Internation alebo ich môžete osobne dostať na svoje miesta v južnej Kalifornii.
PLUS – Road Runner Sports má VIP možnosť, kde sa môžete pripojiť k VIP klubu za poplatok a počas celého roka získať nižšie ceny na výstroji. Toto sú 35,99 dolárov pre VIP členov a 39,99 dolárov pre všeobecné.
2. Brooks 7 ”bežecké šortky
Brooks má kompresné kraťasy a neformálne kraťasy, ktoré sú dlhé a pomáhajú vyhnúť sa stehennému trenia a prefúreniu. Staršie verzie ich šortiek mali okolo otvoru nôh tenký prúžok, ktorý ho pomohol udržať na svojom mieste. Nemyslím si, že to už majú, ale ak sú vaše šortky dosť dlho, nebudete to potrebovať.
Dámske šortky s 7 ″ zeleným svetlom – šortky v štýle kompresie
Dámske šortky Chaser – voľný štýl bežeckých šortiek
3. Danskin teraz beží šortky <- tieto už nie sú k dispozícii. Aktualizované 7.18 Danksin teraz robí 9 ”bežecké šortky, ak chcete niečo trochu dlhšie. V závislosti od vašej výšky a veľkosti - môžu byť ideálne alebo trochu dlhé. Myslel som, že spočiatku sú úžasné. Ale keď som začal nosiť 7 ”šortky a striedal som sa k nemu, cítil som sa, akoby boli trochu dlhé. Danskin tiež poskytuje veľa cvičebných zariadení plus veľkosti. Ich bežecké šortky sa nezdajú také silné alebo vyrobené z rovnakej kompresnej tkaniny ako ostatné možnosti v tomto zozname. To je dobré, ak nechcete veľa látky. Ale nie je to Bueno, ak sa chcete cítiť ako vášOblečenie vás drží. 4. Xersion beží šortky z JC Penney Našiel som ich náhodou. Prechádzal som JC Penney, aby som sa dostal do obchodného centra a našiel som bežecké šortky, ktoré sú presne ako tie, ktoré nosím. Kúpil som si teda pár, aby som ich pokúsil milovať. Vrátil som sa na pár ďalších párov! Sú k dispozícii iba v obchode alebo online prostredníctvom JC Penney. Toto sú Xersion Vital Bike Torts. 5. Ostatné 8 ”kompresné šortky Tiež - dovoľte mi, aby som vám dal nejaké návrhy pre ďalšie bežecké šortky. Tento zoznam má moje obľúbené bežecké šortky, ale existuje veľa možností - sú nevyhnutné, aby ste sa uistili, že viete, čo chcete a potrebujete, pokiaľ ide o štýl, strih, veľkosť, dĺžku, kompresiu atď. Tipy: Zistite, akú dĺžku potrebujete, aby ste sa vyhli stehennému odieňovaniu. Skontrolujte kvalitu tkaniny-niektoré značky ponúkajú dlhé šortky, ale látka je skutočne tenká, takže nebude trvať dlho, môžete sa cítiť oveľa viac vedomí a/alebo to nie je lichotivé. Kompresia a kvalitná tkanina je nevyhnutná na to, aby jej pomohla vydržať skúšku stoviek kilometrov. Keď nájdete pár, ktorý milujete - držte sa ho. Zhodnoťte, či sa šortky zmestia všade - nezameriavajte sa iba na dĺžku. A získajte to najlepšie pre svoje telo. Viem, že v minulosti som váhal nosiť pevné oblečenie, pretože by zvýraznil časti tela, ktoré som chcel skryť - ale ak bežecká výstroj sa nezmestí správne, má tendenciu premiestniť sa na vaše telo a spôsobiť odieranie. Bonusové kolo! Keď som skúmal možnosti mimo prebiehajúceho prevencie, našiel som tieto protichybné stehenné pásma. Myslím, že sú naozaj dobrý nápad! Nie sú to na beh - len nosiť pod sukňami a šaty. Toto je dobrá voľba, ak momentálne nosíte z tohto dôvodu šortky alebo niečo pod sukňou. Otázka: Aké sú vaše obľúbené šortky / capris / nohavice na nosenie na beh? Zľavy a výstrahy obchodov Prihláste sa na odber aktualizácií o nových zľavách, zľavových kupónových kódoch a obchodoch od spoločnosti Run Eat Reper.com Si v! Teraz skontrolujte svoj e -mail a potvrdte svoje predplatné. Uskutočnila sa chyba, ktorá odoslala vaše predplatné. Prosím skúste znova. Krstné meno Emailová adresa Toto pole používame na objavenie spamových robotov. Ak to vyplníte, budete označení ako spammer. Predplatiť Nebudeme vám poslať spam. Odhláste sa kedykoľvek. Napájaný ConvertKit 25Save Zdieľanie je starostlivosť! 25 Pin zdieľam Tweet zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Nemôžeš bežať bez Nemôžeš bežať bez Nemôžem bežať bez týchto 11 položiek bežiaceho zariadenia. hromada na míle Running Challenge Day 23. Moje obľúbené bežecké legíny a capris Moje obľúbené bežecké legíny a capris Som nadšený, že sa môžem podeliť Cieľové bežecké šortky - Recenzia a odporúčania Cieľové bežecké šortky - Recenzia a odporúčania Preskúmanie power pásu 10,5 ″ šortiek od cieľa. Tieto bežecké šortky sú veľmi priaznivé pre rozpočet, takže som si myslel, že by som si vzal Athleta Running Shorts Review Athleta Running Shorts Review Ako zastaviť stehenné odieranie, zatiaľ čo runninng. Recenzia nových bežeckých šortiek - Athleta Hiit it 9 "Shorts Review. Čo mám na sebe, aby som teraz bežal najlepšie, a celkové súčty kilometrov v júli Čo som Wearing to beží najlepšie teraz a súčty kilometrov v júli Moje súčasné obľúbené kolesá a to, aké početné míle som bežal v júli. Mesačný počet najazdených kilometrov nahor a čo bude ďalej s mojím behom Najlepšie bežecké šortky - moje obľúbené a aktualizácie tréningu Podcast Najlepšie bežecké šortky - moje obľúbené a aktualizácie tréningu Podcast Najlepšie bežecké kraťasy, aby ste sa vyhli odieňovaniu a stehennému trusu. Moje obľúbené bežecké šortky na tréning horúceho počasia. dlhotrvajúci sh ⚡ Shareaholic .