Práve tu je#5 v mojej sérii videa s tipmi na chudnutie. Vychádza z môjho publikovania blogu – „Poznámky o tom, ako som schudol“. Rozkladám každý tip prostredníctvom videa, aby som presne vysvetlil, ako som to urobil, ako to znamená. Tipy nie sú v konkrétnom poradí. Robte to, čo pre vás funguje! Tipy 1 s 5 sú teraz na mojom kanáli YouTube.
Tu je originálny príspevok: Poznámky k presne tomu, ako som schudol
Moje najnovšie videá
Tipy na masku tváre na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
07:15
Tip na chudnutie #5: Tréning výdrž
To som uviedol v prvom príspevku …
5. Robím nejaké výdrž.
Do svojich tréningov som integroval viac výdrž. Verím, že mi to pomáha, cítim sa oveľa lepšie o svojom tele – čo sa z mňa zmení na lepšie zaobchádzanie s mojím telom. (Čoskoro o tom budeme hovoriť – v rutine výdrže som získal veľké obavy.)
Ďakujeme, že ste sa pozreli!
Máte obavy z tohto tipu alebo mojej výdržovej výcvikovej rutiny? Dovoľte mi pochopiť v komentároch alebo e -mailom na adrese ruaterepeat@gmail.com
Prihláste sa na odber kanála RER YouTube, aby ste si neunikli nové videá.
Otázka: Kedy ste naposledy urobili push-up (akejkoľvek odrody)?
Pošlite mi zošit
13Save
Zdieľanie je starostlivosť!
13
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
27 faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vaše školenie, ako aj voľne prevádzkovaný denník
27 faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vaše školenie, ako aj voľne prevádzkovaný denník
Tipy na využitie tréningového denníka na rýchlejšie, lepšie, zdravé. Bezplatné spustenie protokolu. 27 vecí, ktoré môžu ovplyvniť vaše
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatná 10 -týždňová polovica maratónovej rutiny s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Presne ako sa vám páči, zatiaľ čo sa vylepšíte. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. tipy, ako presne ako
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Cvičenie, ako aj spustenie kalendára na december. Bezplatný kalendár pre nových bežcov s cvičeniami na telesnú hmotnosť a runnin
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť gooRanná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF
Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF
Presne ako sa pripraviť na svoj kontrolný zoznam pretekov a tipy na ráno. Čo robím, ako aj jesť pred polmaratónom. Haš
⚡ Shareaholic
.