Ako to ide?
Včera som mal niekoľko chutných jedál. Avokádo opäť ušetrí deň! Vieš to quesadilla, vieš?
Moje najaktuálnejšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte oveľa viac informácií na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19
Živý
00:00
08:21
04:49
Predpokladám, že je to skvelý náznak, že moje čokoládové uhryznutie bez pečenia rýchlo zmizli!
Našťastie som tento víkend skóroval jeho aj jej čokoládu na špeciálnom manažérovi! Mandľové maslo pre mňa
Páči sa mi to, takže veľa z vás je v marcovom kalendári! Woo-woo !!
Získal som však niekoľko obáv z toho, ako presne urobiť niekoľko cvičení v prvej sérii výdržových pohybov. Takže som urobil neuveriteľne rýchle a špinavé video. Môžete ich urobiť spolu so mnou a opakovať ho dvakrát alebo robiť svoju vec.
Skontrolujte, či je odkaz na kalendárny kalendár, kde nájdete zoznam pohybov, ak by ste radšej dodržiavali týmto spôsobom!
Toto video mi poskytlo toľko ťažkostí, ktoré som chcel kričať. Našťastie som mal vyššie uvedené upozornenie na čokoládu, aby ma udržal zdravý
Otázka: Vybrali by ste si plné kokosové crème alebo čokoládové mandľové maslo?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 2 Deň 2
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 2 Deň 2
Ahoj! Je to 2. deň Stretch Challenge … Dnešný krok je úsek na krku. Je to mimoriadne základné, ale cíti sa tak dobre! Toto je
Dolné cvičenie pre bežcov – Rýchlo presne ako na to
Dolné cvičenie pre bežcov – Rýchlo presne ako na to
Presne ako urobiť dolné cvičenie tela pre bežcov. Stručne v domácom výdržovom tréningu pre bežcov. rýchly návod na každom cvičení
Run v tvare obtiažnosti 1. týždeň – Online otázky a odpovede
Run v tvare obtiažnosti 1. týždeň – Online otázky a odpovede
Spustite v tvare obtiažnosti online relácie otázok a odpovedí na Facebooku. 1. týždeň sa obávajú behu a chudnutia. Tréning srdcovej frekvencie a
bezplatný beh protokol, ako aj plánovač stravovania pre bežcov
bezplatný beh protokol, ako aj plánovač stravovania pre bežcov
Prevádzkovanie denníka a plánovača jedla bezplatný tlačiteľný PDF pre bežcov Tréning pre 5K, 10k, polmaratón a úplné maratónske preteky
Plánovač stravovania a denník pre bežcov bezplatný tlačiteľný PDF
Plánovač stravovania a denník pre bežcov bezplatný tlačiteľný PDF
Prevádzkovaný kalendár marca 2020 Running Journal a Plánovač stravovania bezplatný tlačiteľný PDF. Téma jedla, ako aj tréningový denník
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňové ťažkosti s ťažkosťami pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňové ťažkosti pre bežcov. 8. deň série napínania – dnes robíme štvorkolku. niečo objaviť⚡ Shareaholic
.