Dobrý deň! Dnes mám veľké oznámenie, som dosť extatický a bojím sa a úzkostne a tancujem okolo !!! Ale predtým, ako sa podelím o veľké správy, podelím sa o obrázok svojich vynikajúcich palaciniek.
Tieto deti sú bezlepkové a majú grécky jogurt pre nejaký ďalší bielkoviny. Ale stále pracujem na recepte, takže tam zaveste.
Moje najaktuálnejšie videá
Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19
Živý
00:00
08:21
08:01
Tiež som mal polovicu kantaoupe, pretože sa mi páči.
Potom nastal čas bežať.
A urobte divný tanec, aby moji susedia vedeli, aký druh čudáky žijú …
Veľké oznámenie …
Teraz robím oveľa menej, ako by sa v mojom živote považovalo za inteligentné rozhodnutia. Veľa.
Príklad: Spustite maratón v horúcom počasí ako „tréningový beh“. (Pozri: La Marathon a PHX Marathon)
Nedávno som spustil La Marathon potom, čo som povedal, že som sa nechcel, pretože som to potreboval ako tréningový beh. V podstate je ťažké robiť dlhé tréningy sólo a ja som potreboval dobrú neuveriteľne dlhú dobu. Potom ma SR presvedčil, aby som spustil Phoenix ako ďalšiu dlhodobú situáciu.
Prečo potreba týchto dlhých zjazdov?
No, bol som pozvaný na spustenie maratónu Jeruzalema 18. marca !!! A po troche výskumu a odrazení z niekoľkých ľudí v mojom živote som prijal túto vynikajúcu príležitosť.
Takže okrem toho, že som premýšľal o úžasnej ceste cestovania do Jeruzalema, potreboval som zistiť neuveriteľne rýchly tréningový plán, ako pripraviť na beh 26,2 míľ. Tieto dva maratóny boli iba ideálnym načasovaním a zrazili 2 rýchle a špinavé dlhé zjazdovky.
Vidieť? Nie tak hlúpy, ako som sa minulý víkend cítil na Mile 22! Z dlhodobého hľadiska je to inteligentné. Získajte to?
Jeruzalemský maratón má veľmi kopcovitý kurz! Navyše, v závislosti od toho, ako sa moje telo prispôsobuje zmene času, môže sa cítiť, že prevádzkujem maratón o 22:00 !! Takže som vďačný, že som to urobil.
Teraz, keď je preteky vzdialené o niečo viac ako 2 týždne, budem písať do svojho kalendára zvyšok tréningu, až kým sa 14. marca nedostanem do lietadla a nebudem cestovať na druhú stranu sveta. Je to absurdné a úžasné a milión ďalších vecí.
Po pravde povedané, oveľa viac sa obávam, že strávim 15 hodín v lietadle, ako bežím 4,5 hodiny!
Otázka: Aké je vaše obľúbené ovocie dnes?
Akékoľvek návrhy na to, čo môžem urobiť v lietadle? Pomoc!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
Deň odpočinku chváli
Deň odpočinku chváli
Deň odpočinku sa chvália! Vieš, aké sú chváliace deň odpočinku? Dnes to definujeme! Zdieľajte svoje #RestdayBrags na Instagrame a
Keby Jlo a Shakira bežali kamaráti …
Keby Jlo a Shakira bežali kamaráti …
Ahoj!! Ako to ide? Páčilo sa vám koncert JLO & Shakira? Pravdepodobne po ňom bol veľký futbalový zápas ideálny
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Aká je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? A DOPEY Challenge? informácie a ako deCide, ak by si mal
Beh Majstrovstvá sveta – pripojte sa teraz!
Beh Majstrovstvá sveta – pripojte sa teraz!
Prevádzka svetového pohára 2020 Ako sa zaregistrovať zadarmo. Bežci z celého sveta sa za to pripoja, aby zastupovali svoju krajinu
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a nápady pre
⚡ Shareaholic
.