Hello !!! Aký bol váš víkend?
V sobotu som išiel nakupovať a v nedeľu bežal polmaratón.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Tipy na masku tváre na beh a chodenie vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
00:51
Keď som sa zobudil, mi bolí hrdlo. Boo. Normálne môj imunitný systém dokáže veci dobre bojovať, ale kombo nedostatočného spánku, ako aj beh na polovicu nepomohlo.
Ale stále som chcel dnes ráno bežať! Trochu sa mi páči beh. Šok.
Z minulého roka som si dal svoju dovolenkovú košeľu – len som si uvedomil, že som nedostal košeľu zo včerajšieho závodu! Minulý rok bol minulý rok kopcovitý, ako som bol rýchlejší o minútu. Požiadam, aby som sa vrátil do múdreho tréningu !!!
Každopádne som sa chystal ísť na beh …
Ale zastavil som sa.
“Monica Melinda, ochorieš a včera bežal polovicu.” Vezmite si deň odpočinku, alebo na vás hodím svoju komanu! “
Takže som sa vydal na prechádzku a objavil som veľa motivačných spisov na podlahe. Zajtra ich uvidím
Raňajky! Tekvice ovos so slnečnicovým semenným maslom, ako aj vaječnými bielymi, ktoré varím rovnako ako omeletu, ale cítim sa ako skutočná požiadavka na plnenie omeliet, áno?
Potom, v najväčšom nie úžasnom dni … Ben vložil cholulu do chladničky. #Nie je v pohode
Nedávam kečup ani horúcu omáčku do chladničky, pretože sa mi páči Hothot Hothot Hot. Poslal by som mu silne formulovaný text, ale stále blokuje moje správy po celej kečupovej dileme roku 2011.
Hudba Pondelok – sobotná noc som na iPod dal novú hudbu. Vždy mám jednu melódiu, ktorá pre mňa skutočne robí závod (a opakujem ju 7 -krát). Je zvláštne, že je to zvyčajne melódia, ktorá ma núti prestať bežať … a tancovať. Včera to bolo toto:
Priznanie: Práve to počúvam a tancujem. Nesúďte.
Otázka: Aká je vaša preferovaná melódia práve teraz?
Aké sú vaše mini-kozy za týždeň?
Mojím cieľom je dostať sa dostatočný spánok, jesť naplánovať moje občerstvenie skôr, ako náhodne chytím veci, ako aj dobehnite e -mailom, ako aj administratívnych vecí.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Zoznam najväčších maratónov v USA, ako aj dátumy, ktoré sa majú zaregistrovať pre každý závod. Termíny, ako aj požiadavky na spustenie NYC Mara
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia, hodnotenie a spustenie fotografií. Run Disney uprednostňovaný závodný program fotky a
SpustenieNing the Dopey Roumphty 2022 (séria Disney World Run)
Spustenie obtiažnosti dopey 2022 (séria Disney World Run)
Práve som sa zaregistroval, aby som spustil výzvu DOPEY! Nemám výčitky svedomia kupujúceho … alebo by som mal povedať, Runnerova výčitka – zatiaľ. Ja som
Víno, ako aj rekapitulácia pretekov v polovici maratónu
Víno, ako aj rekapitulácia pretekov v polovici maratónu
Spustite rekapituláciu pretekov Disney Half Marathon. Víno, ako aj Dine Half Marathon 2021 TIP TIPS, ako aj hodnotenie 13,1 míle
⚡ Shareaholic
.