dnes ráno som skrátil svoj beh, pretože som mal hovor a nejakú prácu. Plán bol 6 míľ, ale urobil som 4 pomaly a bolestivo (kvôli raňajkám v bruchu).
Takže dnes som sa po práci rozhodol dokončiť to, čo som sa zaviazal, a robiť ďalšie 2 míle. Nebolo to rýchle alebo zábavné (som 100% ranným bežcom), ale ma potešilo. Nikdy som si nerobil robiť veci, ktoré nechcem.
Moje najaktuálnejšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – ideálny
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
07:28
Živý
00:00
08:21
03:09
Nebolo to v parku, ale musím byť zodpovedný.
Je to sezóna melónu !!! Toto je môj druhý najšťastnejší deň v roku, po príchode čerešní do sezóny. Ak ste tu nový tu
Milujem melón (a čerešne) oveľa viac ako ktorýkoľvek iný na svete. Dostávam ich 2 v Costco a nezdieľam s nikým. Je to skutočne chorá (ako v tom, že jesť celý melón za 2 dni a robím nafúknutý a nepohodlný).
Takže tento rok zavádzam pravidlá melónu:
1. Monica môže naraz získať iba 1 melón.
2. Monica nemusí jesť žiadny z melónu, zatiaľ čo ho rezať, s výnimkou 1 kusu, keď začne „skontrolovať, či je to dobré“.
3. Monica si musí slúžiť ako melón, ktorý bude jesť v miske (nie v vedre).
Aktualizované: Ak ste milencom vodného melónu, ako som ja, pozrite sa na moje, ako odrezať video melónu?
Dieťa vo vodnom melóne jesť vodný melón – užite si oveľa viac vtipných videí
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam