Dodržiavajte až minulý týždeň „Poznámky k tomu, ako presne schudnem“. Každý tip sa rozkladám s videom.
Moja prvá poznámka bola – neurobil som cieľ stratiť 10 alebo 15 libier. Nehodnotil som sa.
Moje najnovšie videá
Tipy na masku tváre na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
07:15
Prečo?
Vysvetľujem, prečo presne nechápem, koľko vážim, prečo som vyhodil rozsah, ako aj to, prečo je mojou cieľovou hmotnosťou BS na dnešnom videu. Podobne – zdieľam svoju konečnú cieľovú váhu prvýkrát, ako aj presne, aký som vysoký.
(Nezdieľam to, čo momentálne hodnotím – neviem.)
Tu je #1 z tohto príspevku na chudnutie. Hovorím o tom, aby som sa rozpadol, prečo presne nerozumiem, akú váhu som stratil, ako aj viac pri stanovovaní cieľa schudnúť.
Poznámky z môjho príspevku na chudnutie …
1. Nestanovil som cieľ stratiť 10 alebo 15 libier.
Nechápem presne, akú veľkú váhu som stratil, pretože sa nevyhodnocujem. Nechcem to vedieť. Nikdy som sa nemohol cítiť skvele, keď som sa hodnotil. Dokonca aj pri mojej najnižšej váhe – nikdy ma to necítilo oveľa lepšie alebo šťastné alebo nič pozitívne.
Žijem svoj život a neverím v diétu, ako aj jedlo, ako aj moje telo veľmi pomáha. Keď som v minulosti diétnal, všetko, čomu som veril, bolo jedlo. Pretože to nebolo moje zameranie – nezameriaval som sa na to, čo budem jesť celý deň.
Aby som bol úprimný, neverím, že som stratil tak veľkú váhu, pretože moje šaty klesli o 1 veľkosť, stále však môžem nosiť 92% svojich starých vecí.
Och, rovnako ako „poznám svoje uhly“. Na fotografiách, o ktorých sa domnievam, že je lichotivý, stojím v konkrétnej metóde. To je dôležité.
Vysvetľujem každú z mojich poznámok o tom, ako som v najbližších týždňoch schudol videom. Jeden po druhom budem hovoriť o tom, čo pre mňa znamenal každý tip. Je to cesta, na ktorej sa stále nachádzam – neschudnem, ale aby som zistil, čo sa cítim skvele, ako aj aké návyky by som mal s najväčšou pravdepodobnosťou zlomiť, pretože sú pre mňa chudobní.
Prihláste sa na odber môjho kanála YouTube, aby ste mohli vyhovieť.
Otázka: Kedy ste sa naposledy vážili? Vlastníte stupnicu?
Zrieknutie sa zodpovednosti: Pred vyskúšaním akéhokoľvek druhu diétneho plánu alebo rady pre cvičenie na internete sa vždy poraďte so svojím lekárom, najlepším priateľom, psom susedov a/alebo akupunkturistom. Robíš.
Pošlite mi zošit
99
Zdieľanie je starostlivosť!
99
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť goo
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Najlepšou metódou na beh rýchlejšie, lepšie a silnejšie je stanoviť konkrétny cieľ a urobiť plán. Tu je Templa na Instagram
Program Ultimate Running Workout pre všetky úrovneProgram Ultimate Running Workout pre všetky úrovne
Najlepší plán pre začiatočníkov, nových bežcov, ako aj zábavný výcvik. 12 týždňov 5k 10k, ako aj polmaratón online závodný vlak
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných uzneseniach, ako aj o góloch f
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a
Transformácia utorok-remdender pred porovnaním
Transformácia utorok-remdender pred porovnaním
Pripomienka: Moja transformácia trvala roky. Majte na pamäti, že skôr, ako sa porovnáte so mnou alebo s kýmkoľvek iným. Začal som runnin
⚡ Shareaholic
.