ahoj! Hlava je hore – na tomto príspevku pracujem so základom Elysia Health. Už niekoľko mesiacov som beriem na základ, doplnok NAD+ a skutočne ho vykopávam. Ale pred začatím nového doplnku, diéty alebo cvičebnej rutiny sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Ahoj! Ako to ide? Tento príspevok som napísal pred kúsok, takže toto bol môj post napoly maratónový tréning po Riverside Half Marathon …
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
01:19
Počasie je ideálne na beh najlepšie teraz (aspoň v južnej Kalifornii). Ale vzal som si deň odpočinku, aby som sa nechal uzdraviť nohy. Nie som bolesť alebo tak niečo – ale ak skutočne venujem pozornosť tomu, ako sa cítim, všimnem si malé príznaky, že moje telo sa po odpočinku cíti lepšie alebo lepšie, keď sa uprednostňujem uzdravenie.
Robím nejaký silový tréning a pred natiahnutím sa vydám na prechádzku.
Zotavenie po pretekoch je pre každého iné-počúvajte svoje telo. Ale všeobecne tankovanie, odpočinok a rozťahovanie všetkých spolupracujú, aby mi pomohli odraziť sa.
Zobral som doplnok od spoločnosti Elysium Health a chcel som sa podeliť o niektoré z výhod, ktoré som z toho zažil.
Po prvé … veľmi krátka verzia toho, čo je = NAD+, je koenzým, ktorý naše bunky musia správne fungovať. NAD+ sa nazýva „Linchpin energetického metabolizmu“, vyžaduje sa pre metabolické procesy, ako je tvorba energie (syntéza ATP), udržiavanie DNA a regulácia cirkadiánnych rytmov (cykly spánku/prebudenia). Čítal som tiež, že je užitočné pre uzdravenie z pravidelného, namáhavého cvičenia, čo je pre mňa vzrušujúce. Ale ako starneme, máme menej NAD+. Toto je doplnok, ktorý môže zvýšiť NAD+ u ľudí, aby pomohol podporiť zdravie buniek.
Bol som nadšený z dôvodov, ktoré sa vzťahujú na moje osobné problémy – starnutie a atletický výkon. Najnovšiu štúdiu si môžete pozrieť oveľa viac – je to v časopise Nature Partner Journal.
Ako funguje základ:
Ako funguje základ? – Elysium Health Video z Elyisum Health na Vimeo.
Osobne som to chcel vyskúšať z 2 dôvodov => Čítal som, že obnovenie NAD+ bolo prielomom vo vede starnutia (zakladateľ Elysium Health je riaditeľom laboratória Glenn pre biológiu starnutia v MIT) a predklinický výskum ukazuje, že posilní sa zvýšenie NAD+ Hladiny pomáhajú podporovať pokožku, cykly spánku/prebudenia a zdravie DNA. Boom.
Zdravie a spánok sú pre mňa veľmi dôležité. Elysium skúma ďalšie štúdie o základe a UV. Veľmi ma zaujíma akékoľvek výhody v tomto duchu a budem nasledovať oveľa viac štúdií. Ako bežec som veľa vonku a všetky tie míle, hodiny a dni a roky sa sčítajú. Zostaňte naladení.
Neviem, či ste to objavili, ale teraz nosím tričká s dlhým rukávom pre 86% mojich tréningových behov, aby sa znížilo vystavenie slnku. Moje ruky a ramená sú pokryté pehami z príliš veľkého množstva slnka!
Je veľmi zaujímavé, že prvýkrát, keď som o tom hovoril so zástupcom spoločnosti (súhlasil som, že to vyskúšam a pripojím sa, ak sa mi to páči a chcel som sa s vami podeliť), nakoniec som sa mu to naozaj páčilo zo všeobecných dôvodov energie a spánku. A zistil som, že moja pokožka vyzerala zdravšie, ale myslela som si, že to bola náhoda alebo náhodná … potom mi napadlo, že doplnok by mohol byť dôvodom, pretože som nič iné nezmenil. Nosím dlhé rukávy a teraz je základom tohto podporného tímu.
Chcete ďalšie zdroje o NAD+? Nie som vedec alebo lekár a nehrám jeden v televízii – ale tu sú niekoľko odkazov, ak chcete oveľa viac informácií …
Tento krátky článok v oblasti vedy Mag odkazuje na vlastnosti proti starnutiu NAD+.
NAD+ aka nikotinamid adenín dinukleotid – Tu je jeho definícia na Wikipédii.
Chcete sa pozrieť na základ? >> Tu môžete získať fľašu alebo mesačné predplatné.
Otázka: Beriete doplnky a vitamíny?
Beriem vitamíny a nedávno som začal užívať doplnky, ktoré pomáhajú pri konkrétnych problémoch, ako je atletický výkon a zdravie pokožky.
Poznámka: Tento príspevok sponzoruje spoločnosť Elysium. Všetky názory sú autorom. Nezúčastnia sa žiadne informácie o tejto stránke ani súvisiacich sociálnych médiách, aby boli lekárskymi alebo odbornými radami. Pred začatím diéty alebo cvičebného plánu a akýchkoľvek doplnkov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pinzdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus
Vlastne som si zlomil nohu a vychádzajúce topánky
Vlastne som si zlomil nohu a vychádzajúce topánky
Odporúčania pre zlomené nohy by mali mať. Najlepšia chôdza topánka, zlomenina topánky, ľadové balenie, doplnky a náradie, ktoré vám pomôžu
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku a ďalšie BTS bez behu
Vlna od 6 metrov od miestneho monikána
Vlna od 6 metrov od miestneho monikána
Môžete bežať počas vypuknutia koronavírusu? Krízová linka krízového zdravia 741741 a zdroje domáceho násilia pre T
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na zranenia tréningu
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na zranenia tréningu
Najlepšie stránky a informácie o bolesti chodidiel pre bežcov. Bolesť chodidla môže byť šľacha alebo zlomenina napätia. Chvály
Krízový textový riadok – hlavný lekársky úradník pokrýva úplne bezplatnú službu, duševné zdravie, terapiu a oveľa viac – Podcast 97
Krízový textový riadok – hlavný lekársky úradník pokrýva úplne bezplatnú službu, duševné zdravie, terapiu a oveľa viac – Podcast 97
Krízový textový riadok – ktokoľvek môže text 741 741 v USA alebo v kanadskom texte 686868 – a služby sú k dispozícii 24 hodín A DA
⚡ Shareaholic
.