nejako podarilo spáliť môj toast tak zlý, že som musel vyhodiť jeden z kúskov a urobiť nový. Jedol som však menej spáleného muža. Páči sa mi Burnt Toast, ale bolo to ako drevené uhlie.
Dnes sa mi nejako podarilo bežať 16 míľ. Nebolo to ľahké. Nepamätám sa ani, keď som naposledy bežal čokoľvek viac ako 10. A moje telo dalo jasne najavo, že na tento druh kilometrov nie je teraz zvyknutý.
Moje najnovšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne jadrové cvičenia zariadenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro a na spochybnenie vašej rovnováhy.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42
Živý
00:00
08:21
04:31
Skončil som kráčaním kopcov za posledných 5, ktoré mi vyhodili čas. 16 míľ, priemerné tempo 9:22.
Nejako sa mi podarilo kričať: „Ach nie !!!“ Keď som na svojom behu uvidel mŕtveho zajačika. Možno som vystrašil svojich kolegov/chodcov, ale bolo mi to smutno.
Hneď ako som sa vrátil domov, mal som polovicu jablka. Myslím, že som bol veľmi smädný oveľa viac ako čokoľvek, pretože všetko, čo som chcel, bolo ovocie a voda.
Po rýchlej sprche som v miske urobil veľký smoothie.
Nejako sa mi podarilo dať každú zálievku, ktorú som mohol nájsť na svojom smoothie = cereálie, nasekanú bielkovinovú tyčinku, PB, mandľové kúsky, šunkový sendvič, morskú soľ … Dobre, nie posledné 2 veci, ale ostatní boli vysoko nahromadení.
A nakoniec sa mi nejako podarilo mať stále hlad po jedle! Myslím, že som stále smädný, takže uvidíme.
Pekný deň!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
pláže a recept na misu smotany
pláže a recept na misu smotany
Svetelné smoothie v miske recept bielkoviny naplneného jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Veľmi zelený recept smoothie s jogurtom. Mangový recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok
3 prísady Mocha smoothie
3 prísady Mocha smoothie
Easy Mocha Smoothie Recept so skutočným kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy a jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahké raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a úžasnou možnosťou, ako poháňať vaše wo
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi
⚡ Shareaholic
.